اخبار
<< قبلی
26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45
بعدی >>
<< قبلی
26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45
بعدی >>
حذف چربی و چاقی شکم در 1 روز با رژیم اورژانسی!
۲ آبان ۱۳۹۷ ۰۷:۵۳:۴۹ ق.ظ
حذف چربی و چاقی شکم در 1 روز با رژیم اورژانسی!
سخت ترین بخش لاغری و کاهش وزن آب کردن شکم است به خصوص اگر فرصت کافی برای این کار نداشته باشید و با عجله درحال کم کردن وزن هستید ،حذف چربی شکم را در 24 ساعت با روش شوک انجام دهید.
حذف چربی شکم و پهلو یه شبه با یک رژیم اورژانسی!!
برای حذف چربی شکم نیاز به یک رژیم سریع دارید همان رژیم اورژانسی .منظور از رژیم اورژانسی ، رژیمی می باشد که تاثیر فوق العاده سریعی داشته باشد . در این بخش از تناسب اندام از نمناک می خواهیم رژیمی که می تواند طی 24 ساعت در شما تاثیر بگذارد را معرفی کنیم.
این نوع رژیم اغلب برای افرادی که مراسمی در پیش رو دارند و می خواهند لاغر شوند توصیه می شود که در طی 24 ساعت می توانند به خواسته خود برسند و طی یک شب چند کیلو از چربی های شکم شما دفع خواهد شد و دیگر استرس چاقی را نخواهید داشت .طی این رژیم بدن شما بیشتر و بیشتر سم زدایی می شود و تمام سموم داخل خون شما از بین می رود .
حذف چربی شکم در 24 ساعت ...
مشاهده ادامه خبر
با این داروی لاغری ماهی 7 کیلو وزن کم کنید!
۲ آبان ۱۳۹۷ ۰۷:۴۹:۱۵ ق.ظ
با این داروی لاغری ماهی 7 کیلو وزن کم کنید!
داروی لاغری گیاهی تهیه شده از تخم کتان را می توانید در وعده صبحانه مصرف کنید و با استفاده از آن بدون دردسر و صد در صد تضمینی هر ماه 7 کیلو گرم وزن کم کنید.
داروی لاغری طبیعی با تخم کتان یا یک صبحانه چربی سوز سریع
اگر می خواهید در ماه 7 کیلوگرم از وزن خود را کم کنید ، با این بخش از نمناک همراه شوید تا طرز تهیه یک معجون بی نظیر لاغری بدون دردسر و صد در صد تضمینی را به شما بیاموزیم ، با مصرف این داروی لاغری گیاهی در صبحانه از اضافه وزن خود بکاهید و راحت تر به وزن ایده آل برسید.
ساخت داروی لاغری گیاهی با تخم کتان
مواد لازم برای ساخت داروی لاغری گیاهی
بلغور جو دوسر ، 2 قاشق غذاخوری تخم کتان و 3 قاشق چایخوری شیر کم چرب
این مخلوط سرشار از آنتی اکسیدان است که به تقویت و بهبود گوارش و افزایش توان چربی سوزی بدن کمک می کند. همچنین این وعده غذایی در کاهش وزن بسیار موثر بوده و بهتر است برای لاغر ...
مشاهده ادامه خبر
خوراکی‌های شکم‌سوز!
۲۸ مهر ۱۳۹۷ ۱۲:۴۶:۲۲ ق.ظ
خوراکی‌های شکم‌سوز!
هر یک‌چهارم فنجان آووکادو تازه سرشار از اسیدهای چرب تک غیراشباعی است که باعث سوخت چربی‌های ناحیه شکم می‌شود. بهترین شیوه مصرف آن به صورت تازه، پوره و اضافه کردن آن به سالاد به عنوان یکی از مخلفات سالاد است.
خوراکی‌هایی هم وجود دارند که مانند آب روی آتش بوده و با خوردن آنها چربی ناحیه شکم از بین می‌رود.
یکی از سخت‌‌جان‌ترین چربی‌های بدن، چربی‌های تجمع‌یافته در ناحیه شکم – کمر هستند. این چربی‌ها به همان سرعتی که در این ناحیه ته‌نشین می‌شوند، به همان سرعت از بین نمی‌روند. این چربی‌ها علاوه براینکه به زیبایی آسیب زده و ساختار بدنی را از حالت عادی به فرم سیبی‌شکل تبدیل می‌کنند، زمینه‌ساز ابتلا به سکته قلبی نیز هستند. اگرچه در تجمع چربی در این ناحیه ژنتیک، سن و سبک زندگی تاثیرگذار است اما نباید نقش تغذیه را نادیده گرفت.
مصرف هر نوع چربی خوراکی اعم از کره، خامه و غذاهای چرب و پرکالری باعث تجمع چربی در این ناحیه می‌شود. نک ...
مشاهده ادامه خبر
این نکات مهم پزشکی را به خاطر بسپارید
۲۸ مهر ۱۳۹۷ ۱۲:۴۳:۵۰ ق.ظ
این نکات مهم پزشکی را به خاطر بسپارید
غذای خود را بیشتر از یکبار در مایکروفر گرم نکنید و بعد از آن درصورت عدم استفاده دور بریزید.
1- هرگز سیگار نکشید و اگر می کشید ، نیمه آخر آن را هیچ وجه نکشید.
2- در حمام هیچگاه مستقیما زیر دوش آب گرم نفس نکشید. کلر یک قاتل تدریجی است.
3- هنگام شارژ موبایل ابتدا شارژر را به گوشی وصل کنید و سپس آن رابه برق وصل کنید. بهتر است موبایل خاموش باشد.
4- چای بیشتر از یک روز مانده را اصلا ننوشید.
5- هنگام روشن کردن کولر اتومبیل خود ابتدا به مدت حداقل 5 دقیقه پنجره ها را باز بگذارید و در پمپ بنزین ها کولر را خاموش نمایید.
6- غذای خود را بیشتر از یکبار در مایکروفر گرم نکنید و بعد از آن درصورت عدم استفاده دور بریزید.
7- با حیوانات خانگی تعامل مثبت داشته باشید. آنها ممکن است از خیلی از انسانها سالمتر و تمیزتر باشند. عوامل مشترک زیاد آنها با انسانها میتواند به شکل واکسن در بدن عمل کند.
8- هنگام غذا بین هرلقمه حداقل 1 دق ...
مشاهده ادامه خبر
غذیه بر اساس گروه خونی چیست؟
۲۵ مهر ۱۳۹۷ ۱۲:۲۳:۳۲ ق.ظ
تغذیه بر اساس گروه خونی چیست؟
مبحث رژيم غذايي مناسب براي گروه‌هاي خوني مختلف اولين بار توسط دكتر پيتر جي.آدامو در كتاب «رژيم غذايي مناسب براي بدن شما» مطرح گرديد.
این دستاورد حاصل زحمات ۲۵ ساله یک پدر (James D’Adamo) و یک پسر (Peter J.D’Adamo) می‌باشد.
دکتر آداموی پسر در این مورد می‌گوید من نسل دوم یک درمان‌گر طبیعی Naturopathic Physicion)) هستم. پدرم در سال ۱۹۵۷ میلادی پس از گذراندن یک دوره ۴ ساله فوق دکترا از دانشکده علوم درمان طبیعی فارغ‌التحصیل شد و از همان سال در کلینیک‌های تغذیه و سلامتی مطالعه و معالجه می‌کرد.
او در کارش پی برد که اگر چه بسیاری از بیماران با رژیم‌های سخت گیاهی یا کم‌چربی و یا روش‌های مختلف پخت غذا بهبود یافته‌اند اما برخی از آنها نه تنها بهتر نشده‌اند بلکه بدتر شده‌اند.
پدرم می‌گفت : « به اعتقاد من چهره هیچ دو انسانی در روی زمین یکسان نیست. همچنان که اثر انگشت آنها ، خطوط لبهای‌شان و یا آهنگ صدای‌شان مشابه ...
مشاهده ادامه خبر
خواص خوردن انار ، میوه ای که همه اش فایده است
۲۵ مهر ۱۳۹۷ ۱۲:۱۹:۴۹ ق.ظ
خواص خوردن انار ، میوه ای که همه اش فایده است
مصرف انار فوق العاده برای سلامتی موثر است و فواید بسیاری برای سلامت پوست و مو، جلوگیری از کم خونی، بهبود سلامت قلب و درمان بیماری ها دارد.
تمام خواص و فواید بی نظیر انار این میوه به شتی
انارها پر از مواد مغذی مورد نیاز برای سلامت بدن هستند. آنتی اکسیدان های مختلف در آن ها از قلب محافظت و از سرطان جلوگیری می کند .انار غنی از ویتامین ث و آنتی اکسیدان ها هستند ، می توانند به تاخیر علائم پیری کمک کنند. این آنتی اکسیدان ها با التهاب پوست و درمان آکنه و خال های تیره مبارزه می کنند.
هم چنین آن ها به طور طبیعی پوست را روشن می کنند ولی این تنها خاصیت دانه های قرمز رنگ انار نیست بلکه این میوه خواص بسیاری دارد که در ادامه این بخش از سلامت نمناک خواهیم گفت.
خواص و فواید انار برای سلامت پوست و مو و درمان بیماری ها
افزایش سلامت پوست با انار
انارها غنی از ویتامین ث هستند که یک ماده مغذی بسیار مهم برای سلامتی پوست است. هم چنین آن ها ...
مشاهده ادامه خبر
۳۶ خوراکی با کالری تقریبا صفر که باید در رژیم لاغری خود بگنجانید
۲۳ مهر ۱۳۹۷ ۰۱:۲۹:۱۴ ق.ظ
۳۶ خوراکی با کالری تقریبا صفر که باید در رژیم لاغری خود بگنجانید
۳۶ خوراکی با کالری تقریبا صفر
مواد غذایی زیادی وجود دارند که باوجود کالری کم، بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی و مغذی مورد نیاز بدن را تأمین می‌کنند، مصرف این مواد غذایی میتواند برای کسانی که از یک رژیم غذایی برای کاهش وزن پیروی می‌کنند بسیار مناسب باشد. با وجود این خوراکی‌های متعدد و جذاب برای داشتن رژیم کم‌کالری، به‌هیچ عنوان لازم نیست خودتان را محدود کنید. در این مقاله تعدادی از این خوراکی‌های مغذی با کالری تقریبا صفر را به شما معرفی خواهیم کرد.
داخلی-میان متنی-بانک آینده
کالری مواد غذایی، انرژی مورد نیاز بدن برای انجام فعالیت‌های روزمره را فراهم می‌کند؛ از استراحت و انجام فعالیت‌های بدنی گرفته تا انرژی لازم برای گوارش غذایی که می‌خوریم. اگرچه کالری منفی واقعیت ندارد اما غذاهایی که کالری کمی دارند، درواقع کمتر از مقدار مورد انتظار ما انرژی تولید می‌کنند. به این دلیل که بدن برای هضم این غذ ...
مشاهده ادامه خبر
5 نوع چای لاغری برای چربی سوزی و لاغری شکم
۲۳ مهر ۱۳۹۷ ۰۱:۲۵:۱۴ ق.ظ
5نوع چای لاغری برای چربی سوزی و لاغری شکم
تاثیر شگفت‌انگیز چای لاغری برای تناسب اندام
ت
چای برای نخستین بار در چین شناخنه شد، واژه چای در شمال هندوستان و چین به کار می‌رفته است و با همان تلفظ وارد زبان فارسی شده‌است. چای یکی از نوشیدنی های مورد علاقه ایرانیان است که مصرف آن در هر زمانی لذت بخش است، اما اغلب ایرانی ها فواید و خواص چای را نمی‌دانند. در این مقاله به معرفی انواع چای لاغری و تاثیر مستقیم استفاده این چای‌ها روی سوخت و ساز بدن افراد صحبت خواهیم کرد.
داخلی-میان متنی-بانک آینده
۱. چای سبز؛ یکی از معروف‌ترین انواع چای لاغری
چای سبز فواید بسیاری برای سلامتی دارد. خواص چای سبز برای پوست و مو هم شناخته شده است. چای سبز یکی از بهترین انواع چای لاغری است. براساس برخی شواهد موجود چای سبز در کاهش وزن و کاهش چربی بدن مؤثر است. در یک مطالعه‌ی ۱۲ هفته‌ای در سال ۲۰۰۸ تأثیر چای سبز بر لاغری در ۶۰ فرد چاق به آزمون گذاشته شد. به گروهی از آنان به‌طور منظم چای سبز داده شد و به گروه دیگر دارونما (ماده‌ای بد ...
مشاهده ادامه خبر
قرص فولیک اسید برای چیست؟ +هر آنچه باید درمورد فولیک اسید بدانید
۲۱ مهر
قرص فولیک اسید برای چیست؟ +هر آنچه باید درمورد فولیک اسید بدانید
فولیک اسید یا اسید فولیک یکی از مکمل هایی است که بسیاری از خانم ها در دوران بارداری و قبل از آن مصرف می کنند، در این مطلب به اطلاعات مهمی در این زمینه اشاره می شود
قرص فولیک اسید و عوارض آن
فولات و فولیک اسید اشکالی از ویتامین B محلول در آب هستند. فولات به طور طبیعی در برخی مواد غذایی وجود دارد و فولیک اسید شکل ساختگی این ویتامین است. از سال 1998 فولیک اسید به برخی از غلات، آرد، نان ها، پاستا، کلوچه ها و بیسکویت ها افزوده شده است و افزودن آن به شکل یک قانون الزامی درآمده است.
مواد غذایی که به طور طبیعی سرشار از فولات هستند، عبارتند از: سبزیجات داری برگ سبز (مانند اسفناج، بروکلی و کاهو)، مارچوبه، بامیه، میوه ها (از جمله موز، ملون و لیمو)، لوبیا، قارچ، گوشت (مانند گوشت جگر و کلیه)، آب پرتقال و آب گوجه فرنگی.
فولیک اسید برای پیشگیری و درمان کمبود فولات در خون مصرف می شود. کمبود فولات در خون پیامدهایی دارد که عبارتند از کم خونی و ناتوانی روده ها در جذب مواد ...
مشاهده ادامه خبر
چطور جلوی هورمون چاقی را بگیریم؟
۲۱ مهر ۱۳۹۷ ۰۱:۰۸:۵۰ ق.ظ
چطور جلوی هورمون چاقی را بگیریم؟
عدم تحرک و پرخوری، ازجمله عوامل چاقی و افزایش وزن هستند، اما یکی از دلایلی که پنهانی سبب افزایش وزن می‌شود هورمون چاقی است.
گاهی اضافه وزن هیچ ربطی به میزان کالری و تمرینات شما ندارد. اضافه وزن عده‌‌ی زیادی از افراد به خاطر اختلال در هورمون‌ها به وجود می‌آید. هرچند باید در این زمینه تحقیقات بیشتری صورت بگیرد.
اما آیا هورمون‌های دیگری نیز وجود دارند که بتوانند شما را از رسیدن به وزن ایدئال باز دارند؟
میزان بالای لپتین، اشتها را افزایش می‌دهد
در شرایط عادی، لپتین سبب می‌شود از غذا خوردن دست بکشیم. لپتینی که در سلول‌های چربی تولید می‌شود به سمت مغز می‌رود تا بگوید که شما سیر شده‌اید. اما مصرف نوعی شکر به نام فروکتوز که در میوه و سایر مواد غذایی فرآوری شده وجود دارد، این روند را مختل می‌کند. اگر میزان کمی فروکتوز مصرف کنید مشکلی پیش نمی‌آید. اما اگر در روز بیشتر از پنج وعده میوه، همراه با مواد غذایی فرآوری شده و شکر مصرف کنید، کبد نمی&zwn ...
مشاهده ادامه خبر