اخبار
<< قبلی
4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
بعدی >>
<< قبلی
4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
بعدی >>
راهنمای کامل درمان دجوش و اکنه در کمترین زمان
۱۷ خرداد ۱۴۰۰ ۰۵:۵۷:۲۲ ق.ظ
راهنمای کامل درمان دجوش و اکنه در کمترین زمان
تا به حال شده كه شب هنگام خواب ناگهان ببینید یك جوش زشت و چركی روی صورت‌تان خودنمایی می‌كند، در حالی كه فردا به یك مهمانی دعوت هستید یا می‌خواهید با فردی ملاقات كنید كه برایتان اهمیت زیادی دارد
درمان فوری جوش صورت
در این زمان نه تنها زشتی جوش آزاردهنده بلكه نگرانی از فردا نیز بیشتر باعث آزارتان می‌شود اما نگران نباشید.
راه‌حل‌های اورژانسی وجود دارد كه می‌تواند در این مواقع به كمك‌تان بیاید و شما را از شر آن جوش زشت خلاص كند. البته اگر پوستی حساس داشته باشید شاید این روش‌ها كمی باعث خشكی بیش از اندازه پوست‌تان شوند و در نتیجه كار را خراب‌تر هم كنند؛ پس اگر پوستی حساس دارید، كمی بیشتر ملاحظه كنید.
راهنمای کامل درمان دجوش و اکنه در کمترین زمان
چطور قرمزی جوش را یک شبه از بین ببرید
قبل از خواب با یک شوینده ملایم صورت را بشویید؛ شوینده‌ای که حاوی دانه‌های اسکراب و پاک‌کننده با ...
مشاهده ادامه خبر
فواید خوردن شیر و عسل در صبح
۱۷ خرداد ۱۴۰۰ ۰۵:۵۷:۰۹ ق.ظ
فواید خوردن شیر و عسل در صبح
آبلیمو و عسل یکی از نوشیدنی هایی است که خواص بسیاری برای بدن دارد. اگر می خواهید از فواید شربت آبلیمو عسل بهره بیشتری ببرید پیشنهاد می کنیم آن را صبح ناشنا بخورید.
صبح تان را آبلیمو عسل شروع کنید
شروع صبح با یک لیوان چای، قهوه یا هر نوشیدنی کافئین دار دیگری برای بسیاری از ما به عادتی غیر قابل ترک بدل شده است؛ عادتی که چشم ما را به روی دیگر گزینه های ممکن و صد البته مناسب تر بسته است.احتمالاً از خودتان می پرسید به جز شیر و آب پرتقال چه نوشیدنی دیگری می توان به این فهرست اضافه کرد؟ پاسخ ما به شما آبلیمو عسل است.
نوشیدنی لذت بخش که نه فقط در هنگام سرماخوردگی و گلو درد بلکه در روزهای عادی هم می تواند سلامتی را به ما هدیه کند.اگر هم چنان برای استفاده از آبلیمو عسل به عنوان نوشیدنی آغازین روز مشکوک هستید بهتر است این گزارش را دنبال کنید و با پنج ویژگی منحصر به فرد این ترکیب آشنا شوید.
فواید خوردن شیر و عسل در صبح
حفظ آب بدن با خوردن آبلیمو عسل
یکی از بدترین و اشتباه ترین عادت این روزهای اغلب ما عدم نوشیدن آب ...
مشاهده ادامه خبر
چه عواملی باعث چاقی و افزایش وزن ناگهانی میشوند ؟
۱ خرداد ۱۴۰۰ ۰۳:۴۵:۰۱ ق.ظ
چه عواملی باعث چاقی و افزایش وزن ناگهانی میشوند ؟
چاق شدن مساله یی است كه بسیاری از افراد با آن دست به گریبانند. این مساله یك شبه روی نمی دهد و عوامل زیر در به وجود آمدن آن دخیل هستند:
چاقی و افزایش وزن بی دلیل ممکن است به علت های مختلفی رخ دهد. بسیاری از داروهایی که برای درمان افسردگی، دیابت و اختلالات هورمونی خانم‌ها تجویز میشوند می‌توانند به افزایش وزن منجر شود.
8 علت برای چاقی‌های بی‌دلیل
دکتر مهدی شادنوش، متخصص تغذیه و رییس دانشگاه علوم پزشکی سمنان نوشت: شاید شما هم از افرادی هستید که احساس میکنید به تازگی بدون دلیل چاق شده‌اید. افراد زیادی در هنگام مراجعه به کلینیک‌های کاهش وزن بیان می‌کنند که در ماه‌های اخیر بدون آن که تغییری در تغذیه خود داده باشند دچار افزایش وزن شده‌اند و به دنبال پاسخ مناسب برای این پرسش هستند. در پاسخ باید گفت واقعیت این است که چاقی و افزایش وزن رخ نخواهد داد مگر آن که تعادل بین انرژی دریافتی و انرژی مصرفی در سوخت و ساز شما به هم بخورد.
...
مشاهده ادامه خبر
اگررژیم کاهش وزن دارید ,بخوانید ؟
۱ خرداد ۱۴۰۰ ۰۳:۴۴:۱۰ ق.ظ
اگررژیم کاهش وزن دارید ,بخوانید ؟
*براى جلوگیرى از بروز مشکلات گوارشى مثل یبوست، در طول رژیم حتماً مقدار روغن ذکر شده در رژیم خود را ( که بهتر است روغن زیتون باشد)، فراموش نکنید.
* حبوبات را که منابع بسیار خوب پروتئین و فاقد چربی هستند را در رژیم خود استفاده کنید. فقط قبل از طبخ حتماً آنها را خیس کنید تا از نفخ آنها کاسته شود. براى جلوگیرى از نفخ احتمالى پس از صرف حبوبات یک استکان کوچک عرق نعنا یا عرق رازیانه را به شما توصیه مى کنم.
*در طول رژیم خود این ضرب المثل انگلیسى را به خاطر داشته باشید که خوردن روزانه یک عدد سیب شما را از مراجعه به پزشک بى نیاز مى کند (بهتر است، سیب با پوست میل شود). بهتر است در طول رژیم مصرف میوه هاى بسیار شیرین نظیر موز ، زرد آلو ، خربزه و… را محدود کنید.در متون قدیمى به نقش گیلاس و انگور در کاهش وزن(البته به میزان حساب شده و به صورت ناشتا) اشاره شده است.
اگررژیم کاهش وزن دارید ,بخوانید ؟
مصرف سبزیجات، چه به صورت خام و ...
مشاهده ادامه خبر
کدام وعده های غذایی را برای کاهش وزن و چریسوزی نباید حدف کرد ؟
۲۷ اردیبهشت ۱۴۰۰ ۰۴:۵۶:۰۸ ق.ظ
کدام وعده های غذایی را برای کاهش وزن و چریسوزی نباید حدف کرد ؟
کم کردن وزن, کاهش وزن, تاثیر خوردن صبحانه در کاهش وزن
خوردن صبحانه به کاهش وزن کمک می کند
چگونه خوردن صبحانه می تواند لاغرمان کند؟
همه افرادی که نگران سلامتی ما هستند از پزشک گرفته تا مادرها و غیره هر روز بر خوردن صبحانه تأکید می کنند. واقعیت این است که صبحانه مهمترین وعده غذایی روزانه است. البته یک دلیل خوب دیگر نیز برای صبحانه خوردن وجود دارد و آن حفظ تناسب اندام است. اگر به تناسب اندامتان اهمیت می دهید و می خواهید لاغر و سالم بمانید بدانید که خوردن صبحانه ی سالم شما را به هدفتان نزدیکتر می کند. در این مطلب شما را با 6 دلیل مهمی که این وعده غذایی به لاغری و تناسب اندام کمک می کند بیشتر آشنا می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید.
صبحانه مهمترین وعده ی غذایی روزانه
می توانید بدنتان را مانند اجاقی تصور کنید که برای روشن ماندن نیاز به هیزم دارد. صبحانه نیز همان نقش هیزم را دارد. این وعده ی غذایی اولین وعده ی غذایی بعد از روزه ی شبانه بوده و از اهمیت بالایی برخوردار ...
مشاهده ادامه خبر
معرفی بهترین رژیم هایی کاهش وزن
۲۴ اردیبهشت ۱۴۰۰ ۰۶:۳۳:۴۰ ق.ظ
معرفی بهترین رژیم هایی کاهش وزن
افراد زیادی این سؤال را می‌پرسند که چگونه بهترین رژیم لاغری را انتخاب کنیم؟ در پاسخ به این سؤال باید بگوییم باوجوداینکه مدل‌های زیادی از رژیم‌های غذایی وجود دارد اما یافتن جواب چالش‌برانگیز است. گذشته از این، هیچ برنامه‌ای وجود ندارد که برای همه مناسب باشد پس متأسفانه نمی‌توانید به تجربیات اطرافیان و دوستانتان در این زمینه اعتماد کنید. بهترین رژیم غذایی رژیم است که براساس لایف استایل شما و فیزیولوژی شما به صورت اختصاصی طراحی گردد.
نحوه انتخاب بهترین رژیم لاغری
قبل از انتخاب بهترین رژیم غذایی با هر هدفی چه سلامتی و چه کاهش وزن، مهم است که با پرسیدن برخی سؤالات از خود، ارزیابی درستی از وضعیت بدنی خود بدست آورید.
چه رژیم غذایی را می‌توانید تا طولانی‌مدت حفظ کنید؟
امروزه برنامه‌های بسیاری از رژیم‌های غذایی در دنیا وجود دارد که باعث تقویت سلامتی می‌شود. نکته اصلی یافتن رژیمی است که شمارا ضمن حفظ سلامتی دچار فشار روحی و اضطراب نکند.
برای بدست آوردن بهترین رژیم لا ...
مشاهده ادامه خبر
اگر این نشانه ها را دارید شما به چای اعتیاد دارید .
۲۰ اردیبهشت ۱۴۰۰ ۰۴:۰۴:۵۰ ق.ظ
اگر این نشانه ها را دارید شما به چای اعتیاد دارید .
اگر طاقت نمی آورید تا برای چندین ساعت بدون مصرف چای باشید حتما شما نسبت به نوشیدن آن اعتیاد پیدا کرده اید و همراه همیشگی شما شده هست. یک فنجان چای می‌تواند شما را برای مقابله با چالش هاي هرروز کمک کند، به دلیل اهمیت نوشیدن چای هست که روز ۲۱ آوریل را روز جهانی چای نامگذاری کرده اند. اما اگر تحمل فراق یک فنجان چای را ندارید، پس باور کنید که معتاد به نوشیدن چای هستید.
این گزارش شما را با نشانه هاي اعتیاد به چای آشنا خواهد کرد.
اگر این نشانه ها را دارید شما به چای اعتیاد دارید .
۱. وقتی که فکر میکنید امروزتان را قرار هست بدون نوشیدن چای آغاز کنید حسابی کلافه می‌شوید و احساس خفگی و استرس میکنید.
اگه موهات میریزه همین الان ازاین راهکار استفاده کن+شامپو گیاهی
اگه موهات میریزه همین الان ازاین راهکار استفاده کن+شامپو گیاهی
مشاهده
اگر این نشانه ها را دارید شما به چای اعتیاد دارید .
۲. واقعا از نوشیدن چای لذّت می‌برید.
...
مشاهده ادامه خبر
راهکارهای تناسب اندام و لاغری در خانه
۱۵ اردیبهشت ۱۴۰۰ ۰۳:۰۱:۵۹ ق.ظ
راهکارهای تناسب اندام و لاغری در خانه
برای انجام حرکات ورزشی همیشه نیازی به رفتن به باشگاه نیست بلکه در خانه با دنبال کردن برنامه خاص و پشتکار می توان به اندامی متناسب و خوش فرم رسید.قبل از انجام ورزش در خانه برای کاهش وزن، باید مطمئن شوید که میزان کاهش وزن را درک می کنید.اغلب افراد با کاهش وزن به عنوان هدف شروع می کنند. آنچه که بدن شما به منظور کسب نتیجه بهتر به آن نیاز دارد کمک می کند بنابراین زمانی که برای کاهش وزن تمرین می کنید، باید بدانید که وقتی شروع به ورزش می کنید بدن چطور عمل می کند.
وقتی مساله کاهش وزن به میان باشد، باید یک تغییر سبک زندگی را ایجاد کنید با اینکه تمرینات ساده ای در خانه برای کاهش وزن می تواند نتایج متوسطی داشته باشد همچنین باید مراقب غذایی که می خورید هم باشید و این زمانی است که شما بیش ترین نتیجه را دریافت می کنید.
در این بخش از ورزش و تناسب اندام نمناک چند نکته وجود دارد که به شما کمک می کند ورزش خانگی تان را برای کاهش وزن موثرتر کنید ؛ با ما همراه باشید.
راهکارهای تناسب اندام و لاغری در خانه
موثرترین ورزش ها برای لاغری در ...
مشاهده ادامه خبر
روشهای کاهش وزن سریع و چربی سوزی
۱۵ اردیبهشت ۱۴۰۰ ۰۳:۰۱:۰۱ ق.ظ
روشهای کاهش وزن سریع و چربی سوزی
۱ - تمرینات هوازی افتضاح است – تمرین‌های شدید اینطور نیست
دویدن بر روی یک تردمیل به مدت یک ساعت تمام، به معنای واقعی کلمه، یکی از بدترین تجربه‌هایی است که می‌توانید داشته باشید. اگر این روز‌ها دیگر نمی‌خواهید به باشگاه بروید، احتمالا دلیل آن، این موضوع است.
راه‌های سریع لاغری و تناسب اندام
اما اگر ما به شما بگوییم با تنها ۱۰ دقیقه تمرین سخت، می‌توانید چربی بسوزانید، آن وقت چه می‌شود؟
این موضوع حقیقت دارد. یک راه آسان‌تر برای انجام این موضوع وجود دارد، و آن هم تمرینات با شدت بالا در یک دوره‌ی زمانی خاص است. به طور کلی این موضوع تنها باعث سرعت گرفتن و متوقف شدن در یک مدت زمانی خیلی کوتاه می‌شود، اما واقعا یک کار دشوار است.
یک مثال خوب برای این موضوع این است که خود را بر روی یک دوچرخه‌ی ثابت ورزشی تصور کنید:
۱. دستگاه خود را روی آسان‌ترین تنظیمات قرار دهید و به مدت ۳۰ ثانیه پدال بزنید.
۲. مقاومت دستگاه را تا جایی که ت ...
مشاهده ادامه خبر
چربی سوزی و بالا بردن متابولیسم بدن با مصرف سیر
۸ اردیبهشت ۱۴۰۰ ۰۳:۳۴:۲۱ ق.ظ
چربی سوزی و بالا بردن متابولیسم بدن با مصرف سیر
تجزیه‌ی چربی
سیر، توانایی تجزیه چربی و افزایش متابولیسم را دارد. افرادی که چربی بیشتری در بدن‌شان دارند معمولا دارای سرعت سوخت و ساز پایین‌تری نسبت به افراد عضلانی هستند. سرعت متابولیسم یک فرد تعیین می‌کند که بدن او کالری‌ها را چقدر مؤثر می‌سوزاند. در حالیکه کالری‌ها سوختی که بدن برای تولید انرژی نیاز دارد را فراهم می‌کنند، کالری‌های باقی مانده به دلیل متابولیسم کند، به چربی تبدیل میشوند و در بدن باقی می‌مانند.
سیر
سیر
با این‌حال خوردن سیر به کاهش چربی‌های ناسالم در خون که به منجر به سطوح بالای کلسترول میشوند، کمک می‌کند. سیر همچنین در کاهش چربی در سلول‌های چربی بدن نیز مؤثر است. روغن‌های موجود در سیر، حرکت دودی که چربی را شل کرده و به دفع آن از بدن شما کمک می‌کند را افزایش می‌دهند. به علاوه، خوردن سیر درجه حرارت بدن شما را افزایش داده و به تحریک توانایی بدن شما برای سوزاندن چربی به طور مؤثرتر کمک می&zwnj ...
مشاهده ادامه خبر